Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
89,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
1401 kcal
|
Fett: 43,52g | Prot: 88,37g | Kolh.: 146,98g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Ovo. Middag: Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Pão Francês sem Miolo, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Light Blueberry, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Tirol Doce de Leite, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Nestlé Iogurte Grego Light Blueberry. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeria seixas 's vikthistorik
|