Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
1762 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 66,08g | Kolh.: 232,72g.
Frukost: Marinela Canelitas, Nescafé Clásico, Ferrero Nutella, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. Lunch: Jamón Serrano, Pimiento Rojo, Calabacitas, Gloria Mantequilla, Mostaza Dijon, Bimbo Pan Silueta, Lechuga, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Pimiento Rojo, Chimichurri, Tomates Secados al Sol, Jamón Serrano, Domino's Pizza Pizza Extravaganzza. Middag: Marinela Canelitas, Gamesa Crackets, Te con Leche y Splenda, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. Snacks/Annat: Clorets Goma de Mascar, Malvaviscos. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|