Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
1596 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 142,71g | Kolh.: 113,97g.
Frukost: Chia-Samen, Edeka Beerenmischung, Activia Natur, Kölln Haferflocken. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Kohlrouladen, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Middag: Pferdewurst, Alnatura Kokosmilch, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Hokkaido Kürbis. Snacks/Annat: DM Eiweißriegel Sportness. mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Gym - 5 minuter, Cardio - 5 minuter, Sittande - 9 timmar, BodyPump - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|