Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
91,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
1313 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 79,22g | Kolh.: 109,85g.
Frukost: Boiled Egg, Neese's Country Sausage. Lunch: Oranges, Green Giant Sliced Yellow Carrots, White Navy Beans & Chopped Spinach in a Garlic Herb Sauce, Green Giant Healthy Heart Vegetables (Pearled Barley, Sugar Snap Peas and Julienne Carrots in an Herb Infused Extra Virgin Olive Oil Sauce), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Middag: Michelob Ultra Light Beer, No Name Mixed Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Barley (Cooked). Snacks/Annat: Countryside Creamery Better Balance Buttery Spread, Scone, Boiled Egg. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Undervisning - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|