Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
60,2 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 60,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
1489 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 68,47g | Kolh.: 185,56g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Tartar Sauce, Green Peas (Frozen), Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Trader Joe's Key Lime Tea Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|