Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
95,9 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
918 kcal
|
Fett: 46,63g | Prot: 63,17g | Kolh.: 65,83g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Carrots, Chosen Foods Avocado Oil, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Sutter Home Pinot Grigio, Kirkland Signature Raw Almonds. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|