Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
681 kcal
|
Fett: 14,77g | Prot: 55,64g | Kolh.: 86,20g.
Frukost: Pomelo, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Virginia Té Verde, Pan Integral Tostado. Lunch: Tomates, Zanahoria, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza al Horno o a la Parrilla. Middag: Pan Integral Tostado, Lechuga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza. Snacks/Annat: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Así siiii! Vamos que venimos bien!
26 sep 16 av medlem: marielamatina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marielamatina 's vikthistorik
|