Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
80,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
2025 kcal
|
Fett: 83,76g | Prot: 156,46g | Kolh.: 166,21g.
Lunch: Couve-de-Folhas, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo, Perdigão Bacon Fatiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Mangas, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Piracanjuba Queijo Coalho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Annat: Psyllium - a GRANEL Psyllium, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Integral, Nestlé Farinha Láctea. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IAGO.PEREIRA 's vikthistorik
|