Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
82,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
1437 kcal
|
Fett: 39,86g | Prot: 39,94g | Kolh.: 239,50g.
Frukost: Курага, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Lunch: Кабачки Тушеные. Middag: Ржаной Хлеб, Рассольник, RASA Мягкий Сыр с Лисичками и Белыми Грибами, Чеснок, Ячневая Каша, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|