Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
1117 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 47,88g | Kolh.: 136,29g.
Frukost: Lubella Płatki Żytnie, Pilos Mleko 3,2%. Lunch: Jabłko. Middag: Provitus Marchewka Zasmażana, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Kawa z Mlekiem, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Ser Edamski, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Bułka z Ziarnami. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|