Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
871 kcal
|
Fett: 33,63g | Prot: 41,77g | Kolh.: 100,01g.
Frukost: Белый Хлеб, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Кофе с Сахаром. Lunch: Манты. Middag: Белый Хлеб, Майонез, Копченов Сало Белорусское, Уха. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Städning - 5 minuter, Sex - 15 minuter, Läsning - 10 minuter, Tvätta Kläder - 12 minuter, Sömnad - 38 minuter, Duscha - 54 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 28 minuter, Studera - 1 timme och 30 minuter, Diska - 7 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 18 minuter, Powerwalk (PW) - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 31 minuter, Приём пищи - 2 timmar, Crosstrainer - 4 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|