Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
2574 kcal
|
Fett: 75,51g | Prot: 153,07g | Kolh.: 325,18g.
Frukost: Мандарины, Хлебный Дом Рулет Завиток с Маковой Начинкой, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Lunch: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриное Филе, Борщ. Middag: Пицца Домашняя, Гречка, Куриное Филе. Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|