Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2016
|
83,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 83,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2016:
|
2254 kcal
|
Fett: 80,92g | Prot: 138,89g | Kolh.: 115,50g.
Frukost: Del Cielo JOCOQUE FRESCO, Trega Tostadas Horneadas, Lyncott Queso Cottage 4%. Lunch: Peras, Bolillo, Vino Tinto de Mesa, Queso Provolone, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Middag: Agua Mineral con Gas. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|