Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2016
|
81,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2016:
|
4114 kcal
|
Fett: 144,46g | Prot: 198,38g | Kolh.: 427,24g.
Frukost: Nutella Nutella, Panco Pão Premium, Goiaba, Hemmer Mostarda Amarela, Panco Pão de Forma Premium, Pif Paf Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar. Lunch: Hemmer Mostarda Amarela, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gold Meat Lagarto Recheado, Picanha Suina. Middag: Pizza de Pepperoni (36 cm), Brigadeiro, Vinho Moscatel. Snacks/Annat: Kibon Sorvete de Creme, Habib's Torta Crocante, Mentos Bala, Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Santa Helena Paçoquita (15g). mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|