Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2016
|
81,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2016:
|
1609 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 46,72g | Kolh.: 239,51g.
Frukost: Медовая Долина Мед Гречишный, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном. Lunch: Ржаной Хлеб, Кабачки Тушеные, Рассольник, Чеснок. Middag: Ржаной Хлеб, RASA Мягкий Сыр с Лисичками и Белыми Грибами. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Мороженое, Овсяное Печенье, Яблоко, Банан, Арбуз, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|