Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2016
|
97,0 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2016:
|
1473 kcal
|
Fett: 87,62g | Prot: 81,10g | Kolh.: 111,33g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Jell-O Vanilla Pudding, Sweet Onions, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims, Simple Truth Organic Ralph's Grass Fed Ground Beef 85%. Middag: Seapoint Farms Frozen Edamame - Organic Shelled Soybeans, Cooked Corn (from Frozen), Butter. Snacks/Annat: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|