Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2016
|
71,8 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2016:
|
501 kcal
|
Fett: 15,36g | Prot: 44,06g | Kolh.: 42,99g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Crust-less Quiche: Spinach, Ham & Swiss. Lunch: Le Pain des Fleurs Quinoa Crispbread, Salmon Salad. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 sep 16 av medlem: Five-Two Cowboy
|
|
|
thanks friends. I was feeling so down -- all I wanted was to go into October under 159, and it looks like I'll get my wish. I am hoping to do better next month.
25 sep 16 av medlem: Hermiones Mom
|
|
|
25 sep 16 av medlem: Normadale
|
25 sep 16 av medlem: pandasmom
|
25 sep 16 av medlem: SjF60
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hermiones Mom 's vikthistorik
|