Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2016
|
81,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2016:
|
1741 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 64,44g | Kolh.: 285,51g.
Frukost: Чай с Лимоном, Ржаной Хлеб, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Медовая Долина Мед Гречишный. Lunch: Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб, Чеснок, Рассольник. Middag: Ячневая Каша, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Балтика Пиво Безалкогольное, Анчоусы (в Масле, Консервы), Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Арбуз, Кофе Эспрессо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Bastu - 45 minuter, Läsning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|