Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2016
|
87,7 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2016:
|
2208 kcal
|
Fett: 147,19g | Prot: 147,29g | Kolh.: 70,09g.
Frukost: Norpak Lighter, Nimble Wholemeal Bread, Thick Pork Sausages, Peeled Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Tea (Brewed), Fried Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tea (Brewed). Lunch: Chopped Tinned Tomatoes, Chorizos, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Baby Courgettes, Grated Cheddar Cheese, Raspberries, Greek Yoghurt. Middag: Chicken Broth (Home Recipe), Cucumber (with Peel), Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Wild Pacific Pink Salmon. Snacks/Annat: Natural Nut Mix, Double Cream, Stevia Sweet, Coffee (Instant). mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Gräsklippning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|