Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2016
|
68,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2016:
|
1057 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 48,98g | Kolh.: 139,68g.
Frukost: Cereal, Melk (Halfvol). Lunch: Instant Havermout. Middag: Balletjes in Tomatensaus. Snacks/Annat: Delhaize Appelsien. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freddyvan den berghe 's vikthistorik
|