Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
90,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
2213 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 59,57g | Kolh.: 398,04g.
Frukost: Sütaş Süt, Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Mandalina, Peynirli Poğaça, Karpuz. mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|