Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
82,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 82,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
1498 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 95,84g | Kolh.: 84,38g.
Frukost: Jugo de Naranja, jamon, Huevo Revuelto, sandia, Papaya, melon. Lunch: Ejotes, Caldo de Pollo, Nopales, Pollo en Salsa, Tuna, Palmitos, Tequila. Middag: Navarro Queso Adobera, Vino Tinto de Mesa, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, Los Volcanes Queso Panela. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Enfr - 1 timme och 10 minuter, Spin - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|