Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
1907 kcal
|
Fett: 111,11g | Prot: 86,66g | Kolh.: 157,89g.
Frukost: Benefiber Fiber Supplement, Avocados, Wegmans Natural Apple Sauce, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Orgain Organic Protein Plant Based Powder, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette. Middag: Plainville Farms Organic Oven Roasted Turkey Breast, Nutiva Organic Chia Seed, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Wildbrine Fermented Red Beet & Cabbage Sauerkraut Salad. Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn, Bubbies Pure Kosher Dills, Phillips Fiber Good Gummies. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|