Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
91,1 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
1902 kcal
|
Fett: 90,14g | Prot: 113,44g | Kolh.: 158,27g.
Frukost: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg, Pace Chunky Medium Salsa, Milk (Nonfat). Lunch: Honey Mustard Dressing, Wal-mart Deli Popcorn Chicken, Chopped Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Smucker's Red Raspberry Jam, Butter, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Original English Muffins, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Snacks/Annat: Brach's Candy Corn, McDonald's Sausage Patty, Egg. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Körning - 4 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|