Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
121,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 46,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
1605 kcal
|
Fett: 72,08g | Prot: 158,94g | Kolh.: 70,10g.
Frukost: Nestlé Nesfit Integral. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Carne de Vaca. Middag: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca. mer...
|
|
4098 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jéssica Stuani de Oliveira 's vikthistorik
|