Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
82,6 kg
Tappat hittills: 42,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
1356 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 89,80g | Kolh.: 114,31g.
Frukost: Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Primevère Léger 25%, Café au Lait, Melon, Gervais Le Petit Suisse. Lunch: Thé Vert, Ratatouille Maison, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Oeuf à la Coque. Middag: Aldi Pointes de Brie, Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Ratatouille Maison, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Truite Cuite au Four ou Grillée. Snacks/Annat: Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Café au Lait, Café au Lait, Bio Village Galettes de Riz Complet, Café au Lait. mer...
|
|
3487 kcal
|
Träning:
Hopprep - 12 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 52 minuter, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|