Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
2545 kcal
|
Fett: 85,99g | Prot: 190,56g | Kolh.: 256,38g.
Frukost: Яблоко, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Рис Вареный, Солянка Сборная Мясная, Куриное Филе. Middag: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Коркунов Конфета, Вареное Яйцо, Банан. Snacks/Annat: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|