Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
3298 kcal
|
Fett: 75,15g | Prot: 279,94g | Kolh.: 369,05g.
Frukost: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. Lunch: Cuisine soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Jasmin Reis, Champignons. Middag: Cuisine Soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Quinoa, Lauchzwiebeln, Möhren. Snacks/Annat: Magerquark, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit. mer...
|
Ökar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|