Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
|
92,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2016:
|
585 kcal
|
Fett: 15,82g | Prot: 54,98g | Kolh.: 65,09g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Lunch: Baby Spinach, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Flatout Light Italian Herb Flatbread. Middag: Great Value Turkey Pepperoni, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Minute Maid Light Lemonade. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitmindbody 's vikthistorik
|