Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2016:
|
897 kcal
|
Fett: 54,64g | Prot: 68,40g | Kolh.: 37,58g.
Frukost: Café. Lunch: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Morangos. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Calabresa, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis. Snacks/Annat: Castanhas de Caju. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nicole Salles 's vikthistorik
|