Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
|
84,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2016:
|
1834 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 135,80g | Kolh.: 213,16g.
Frukost: Яблоко, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Вареное Яйцо. Lunch: Щи, Гречка Отварная, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Вареное Яйцо. Middag: Яблоко, Красные Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Snacks/Annat: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|