Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
|
90,9 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2016:
|
2018 kcal
|
Fett: 96,75g | Prot: 123,42g | Kolh.: 166,78g.
Frukost: Hungry Jack Complete Buttermilk Pancake and Waffle Mix, Pace Chunky Medium Salsa, Milk (Nonfat), Egg. Lunch: Honey Mustard Dressing, Subway 3" Steak, Egg White & Cheese, Beef Steak. Middag: Provolone Cheese, Lettuce, Sam's Club Wheat Submarine Roll, Mayonnaise, Kroger Hard Salami. Snacks/Annat: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Brach's Candy Corn. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Körning - 4 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|