Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2016:
|
1509 kcal
|
Fett: 36,14g | Prot: 74,98g | Kolh.: 231,61g.
Frukost: Mamão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Ovo Cozido. Lunch: Molho de Tomate, Salada no pote, Carne de Panela, Farinha de Milho. Middag: Pimentas Jalapeno, Cebolas, Pimentão Verde, Camil Feijão Preto, Carne. Snacks/Annat: Banana, Dori Bala de Goma, Jussara Leite Desnatado, Dona Benta Farinha de Trigo Integral, Banana. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
criszaniol 's vikthistorik
|