Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2010
|
83,5 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2010:
|
1293 kcal
|
Fett: 30,24g | Prot: 94,46g | Kolh.: 178,78g.
Frukost: Fiber One, medifast cocoa, water. Lunch: Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone, white turkey meat, apple, Blue Bunny Light Yogurt. Middag: ciabatta bread, Perrier, Spaghetti Lover's Soup. Snacks/Annat: Honeybell, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch, deli roast beef. mer...
|
|
3133 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 4 timmar, Precor Elliptical - 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|