Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
|
87,8 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2016:
|
1364 kcal
|
Fett: 88,92g | Prot: 106,68g | Kolh.: 38,80g.
Frukost: Cumberland Chipolatas, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Fried Egg, Tea (Brewed). Lunch: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Beetroot, Carrots, Double Cream, Stevia Sweet, Coffee (Instant), Double Cream, Stevia Sweet, Coffee (Instant). Middag: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Single Cream, Sugar Free Orange Jelly, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Feta Cheese, Roast Turkey Slices, Tomatoes, Tuna Steak in Olive Oil, Leaf Spinach, Iceberg Lettuce. mer...
|
|
3457 kcal
|
Träning:
Körning - 46 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Aerobic - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|