Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2016:
|
3207 kcal
|
Fett: 97,77g | Prot: 248,83g | Kolh.: 330,30g.
Frukost: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. Lunch: Kokosnussmilch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Middag: Cuisine soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Jasmin Reis, Champignons. Snacks/Annat: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|