Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2016
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2016:
|
3684 kcal
|
Fett: 160,36g | Prot: 345,86g | Kolh.: 186,69g.
Frukost: IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Leichter Genuss Magerquark, Backfee Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Banane, Kaffee, Das Gesunde Plus Zink + C, Myprotein Glucosamine Sulphate, IronMaxx Platinum Omega 3. Lunch: Viva Vital Hähnchen Kassler, Tomaten, Rote Paprika, Salatgurke, Aldi Bunte Eier, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Viva Vital Eiweissbrot (58g), Karotten. Middag: IronMaxx 100% Whey Protein Erdnuss-Karamell, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Annat: Backfee Mandeln, Galbani Mozzarella Light. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|