Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
1553 kcal
|
Fett: 56,18g | Prot: 45,06g | Kolh.: 219,95g.
Frukost: Karo Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (23g), Bimbo Pan Blanco (26.7g), Café. Lunch: Alpura 2000 Light, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), Azúcar Morena, San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Jitomate, FUD Virginia Jamon de Pavo, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (26.7g), Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Johnny's Great Caesar Dressing, Kraft Queso Parmesano Rallado, La Costeña Chícharos con Zanahorias, Lechuga. Middag: Sandía, Alpura 2000 Light, Nestlé Trix, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Marinela Canelitas. Snacks/Annat: Dulce de Leche, Caramelos de Chocolate Blanco, Clorets Goma de Mascar. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|