Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
1490 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 39,39g | Kolh.: 231,48g.
Frukost: Tetley Green Tea, Ideal No Calorie Sweetener, Fresh Lime Juice, Aloe Vera Raw Gel Scooped From Leaves, Water. Lunch: Lemonade, Puerto Rican Style Codfish with Starchy Vegetables (Serenata De Bacalao), Grace Callaloo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Tofu, Baked Beans. Middag: 365 Chia Seed, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Water, Peanuts, Good Sense Raw Sunflower Seeds. Snacks/Annat: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Water. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|