Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
62,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
953 kcal
|
Fett: 45,03g | Prot: 47,71g | Kolh.: 100,42g.
Frukost: Cranberry Juice (Unsweetened), Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate, Nonfat Dry Milk, Coffee. Lunch: Blue Diamond Whole Natural Almonds. Middag: Birds Eye Steamfresh Baby Broccoli Blend, Salad Mate Light Ranch Dressing, Green Giant Hass Avocado, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad, Gorton's Classic Grilled Salmon. Snacks/Annat: Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Chocolate Hazelnut, Watermelon. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 55 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|
Thanks. Back on the right track!!
21 sep 16 av medlem: pandasmom
|
Your doing great; keep it going!
21 sep 16 av medlem: DMZur
|
Hi, my dear, how are you and the cat doing?
21 sep 16 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|