Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
3502 kcal
|
Fett: 111,22g | Prot: 238,55g | Kolh.: 372,93g.
Frukost: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. Lunch: Pazifik Wildlachsfilets, Jasmin Reis, Broccoli, Kokosnussmilch. Middag: Pazifik Wildlachsfilets, Jasmin Reis, Broccoli, Kokosnussmilch. Snacks/Annat: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|