Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
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73,7 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2016:
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2588 kcal
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Fett: 141,90g | Prot: 178,79g | Kolh.: 153,48g.
Frukost: Amandes, Bénédicta Sauce au Poivre de Madagascar, Herta Le Bon Paris, Poudre de Piment, Poudre d'Ail, Gingembre, Curcuma, Carrefour Épinards en Branche, Bio Village Son d'avoine, Oeuf Brouillé. Lunch: Myprotein Total Protéine, Amandes. Middag: Président Beurre Doux, Wasa Fibres, Président Emmental Cœur de Meule, Ratatouille Maison, Blanc de Poulet. Snacks/Annat: Danone Danette Caramel, Myprotein Peanut Butter, Cacahuètes, Cacahuètes, Melon. mer...
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3730 kcal
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Träning:
Vandring - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Première grosse fatigue. Mon corps me réclamait du sucre. Alors j'ai englouti un melon entier...😁 Je vais transpirer de l'insuline...
21 sep 16 av medlem: Vapo~
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T'inquietes, le meulon c'est tip top Mais je ne savais pas qu'il y en avait encore
21 sep 16 av medlem: thony34
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Bon, je pense avoir eu ma plus grosse fringale depuis des lustres. Ce soir je me suis explosé l'estomac. Je ne crains pas trop cet excès mais vais devoir déplacer mon jour Joker de 10 jours... En tous cas, mes 25 kms de marche aujourd'hui m'ont littéralement mis à plat. Je verrai les résultats sur le juge de paix demain après-midi.😏
21 sep 16 av medlem: Vapo~
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