Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
82,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
1392 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 76,54g | Kolh.: 148,84g.
Frukost: Tesco Mackerel in Tomato Sauce, Tesco Three Bean Salad in Water, Tesco Smoked River Cobbler. Lunch: Peanuts, Bananas, Sliced Ham, Tesco Seeded Tortilla Wrap. Middag: Oranges, Alpro Blackberry Soya Yogurt, Boiled Egg, Peanuts, Tesco Gammon, Tesco Seeded Tortilla Wrap. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
3154 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 34 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|