Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
1704 kcal
|
Fett: 137,14g | Prot: 86,02g | Kolh.: 38,82g.
Frukost: Tirolez Creme de Leite Fresco, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Alface Americana, Repolho, Acelga, Aviação Manteiga com Sal, Manteiga (com Sal), Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Cebolas, Alho, Tirolez Queijo Parmesão, Spoleto Alho-Poró, Brócolis, Ovo. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Creme de Leite Fresco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco Seco. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricaibagy 's vikthistorik
|