Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
70,8 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
1719 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 115,21g | Kolh.: 213,10g.
Frukost: Coffee, protein & fiber hot oatmeal- vanilla, almond, pecan, Cantaloupe Melons. Lunch: Water, Lean Pockets Chicken Jalapeno & Cheese. Middag: Water, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Eureka Grainiac Organic Bread, StarKist Foods selects solid white albacore tuna. Snacks/Annat: hemp heart bar- apple cinnamon, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|