Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
90,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
2026 kcal
|
Fett: 70,83g | Prot: 106,95g | Kolh.: 242,04g.
Frukost: Kräutertee, Zimt, Weintrauben, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Lunch: Erdnüsse, Bamboo Garden Kokosmilch, Oryza Natur Reis, Schweinefilet, Hähnchenbrustfilet, Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet. Middag: My Muesli Sanddorn Muesli, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Pfirsich, Edeka Steinofen Baguette, Kürbiscremesuppe. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|