Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
68,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
1560 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 44,48g | Kolh.: 223,21g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Chosen By You Bran Flakes. Lunch: Flora Light, Wholemeal Bread, onions, broccolli, Bananas. Middag: Olive Oil, Almonds, Halloumi Cheese, Tesco Large Fish Selection Sushi. Snacks/Annat: McVitie's Digestives Caramels, Kit Kat Kit Kat. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|