|
16,2% bf
|
75,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
2479 kcal
|
Fett: 88,67g | Prot: 102,38g | Kolh.: 319,03g.
Frukost: Croissants au Beurre, Café, Auchan Bran Sticks, Lidl Lait Demi Écrémé, Amandes, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Casino Chocolat Noir 85%, Prunes, Pêches, Pomme, Banane, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Crème (Moitié-Moitié), Riz Basmati (Cuit). Middag: Prunes, Pomme, Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Ratatouille, Baguette. Snacks/Annat: Michel et Augustin Petits Sables. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 sep 16 av medlem: aurelye36
|
Oui c est ça , c est ecrit comme ça sur ma balance Bf "body fat" en français "masse graisseuse"
21 sep 16 av medlem: supafar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|