Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
65,6 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
1888 kcal
|
Fett: 67,44g | Prot: 112,41g | Kolh.: 205,40g.
Frukost: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречневая Каша, Good Food Фундук Сушеный. Lunch: Вермишель, Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка. Middag: Гренкино Гренки Жареные в Масле, Good Food Фундук Сушеный, Простоквашино Творог Обезжиреный. Snacks/Annat: Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Кофе, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|