Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2016
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2016:
|
1580 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 30,06g | Kolh.: 271,45g.
Frukost: Spaghetti, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Lunch: Manchu Wok Vegetable Egg Roll. Snacks/Annat: Mountain Dew KickStart Limeade, Klondike Caramel Pretzel Bar, Nestle Butterfinger Miniatures, Swedish Fish Soft & Chewy Candy. mer...
|
|
3542 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Stående - 1 timme och 40 minuter, Tvätta Kläder - 50 minuter, Sömn - 3 timmar, Sittande - 14 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|